2013年01月23日

ダイエットのモチベーション

あなたは、ダイエットを辛いものと思っていませんか?

辛くて、辛抱が大事と思っているかもしれませんが、それは間違いです。

昔は私も、ダイエットはすごく辛いものと思っていましたが、最近はそう思わなくなりました。

嫌いな運動をする時に無理して運動をすると、すごく嫌で挫折しそうな時がありました。

そんな時は常に自分を褒めてあげましょう。

なんだそんな事・・・・って思ったあなた!この事が出来ていなかった為に今まで

ダイエットに失敗してきたのかもしれませんよ!

ダイエットで辛いな・・・と思ったら常に自分を褒めてあげましょう。

「運動嫌いなあなたがよくここまでがんばったね!」と自分に言い聞かせます。

「甘いものが好きなあなたが、今日はよく食べずにいたね!」など常に自分を励まします。

自分を励ましてくれるのは、自分しかいません。自分の性格や過去の行動を知っているのは自分なので、

今まで出来なかった事が出来た時は、素直に自分を励ましてあげましょう。

あなたは山登りなどをしたことありますか?

ダイエットは山登りと似ているとよく言われます。

常に自分のモチベーションを保ち、山の頂上を目指す。これはダイエットにも言えますよね。

あなたも自分で苦しくなって止めたくなった時、常に自分を励まし、出来た時は、人一倍褒めてあげましょうね
posted by karadabijin at 12:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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